发布时间:2024-03-26 13:49:20 点击:1471 来源:聚缘试管助孕网
产后的盆底肌修复锻炼,一般是什么时候开始做啊
产后的盆底肌修复锻炼,一般是什么时候开始做啊
一般情况下,女性在产后进行盆底肌修复锻炼,通常是建议在生产之后的六周左右开始进行产后的盆底肌修复锻炼,这个阶段产妇的身体情况基本上可以恢复到正常状态,更有利于其进行锻炼。
产后盆底肌修复锻炼,主要包括两个方面:
其一,产妇可以自己尝试进行缩肛和提肛等锻炼,来达到修复盆底肌的作用;
其二,可以前往医院的康复机构进行关于盆底肌的专业修复治疗,通过相关的器械来对产妇的盆底肌进行修复治疗,这样往往能够取得更好的治疗效果。
如果女性是通过剖腹产分娩的,并且其剖腹产切口没有完全愈合、**复旧不良,或者是存在有有妇科炎症的现象,都是需要先进行相应的处理的,等到这些不利于进行盆底肌修复的情况都解决后,再进行相应的修复治疗。
通常女性进行盆底肌修复锻炼以及**收缩训练,是一个比较漫长的过程,并且在必要的情况下可以通过手术来治疗,同时加上产妇日常进行修复运动、例如瑜伽等,能够帮助产妇更好的修复盆底肌。如果产妇吧及时的进行盆底肌修复锻炼,可能会导致其盆底肌肉力量下降,可能会导致产妇在之后出现尿失禁、**脱垂、性生活不和谐等相关的不良情况,会严重的影响到女性的生活质量。
综上所述,产妇在分娩后进行盆底肌修复锻炼是非常有必要的,通常是在生产后的6周左右开始进行锻炼为佳,这个阶段进行修复锻炼的效果也相对更好。